初心者必見！コックの基本から練習ドリルまで、正しい使い方を解説

ゴルフのコックとは？基本的な意味と役割

コックとは何か？スイングにおける手首の動き

• コックはスイング中に手首を親指側に折る動き
• 「橈屈（とうくつ）」と呼ばれる動作で、バックスイング時に発生
• コックによりスイング時のパワーの「タメ」を作る

コックとは、ゴルフスイング中に手首を親指側に折り曲げ、クラブと腕で角度を作る動作のことです。英語では「Cocking（コッキング）」とも呼ばれ、この動きによってバックスイングの最中にパワーを溜める「タメ」を作り、インパクトに向けてそれを解放することで効率的にボールに力を伝えられます。例えば、トンカチで釘を打つ際に手首の動きが重要なように、ゴルフのコックもスムーズなスイングには欠かせない要素です。

ゴルフスイングは全身を使った動作ですが、特にコックによってクラブヘッドにスピードが加わることで、効率良くボールにパワーが伝わり、飛距離が伸びる可能性が高まります。手首の柔らかな動きがコックの鍵であり、力を入れすぎないことが重要です。正しいコックを身につけることで、スイングの安定感も向上します。

コックを使うメリット：飛距離と安定性の向上

• ダウンスイングでヘッドスピードが増し、飛距離アップ
• スイングの安定性が向上し、ショットのブレが減る
• スライスなどのミスショットの軽減に効果的

コックを上手に活用できると、スイング中にヘッドスピードが向上し、ボールに伝わる力が増します。これにより、同じ力で打っても飛距離がアップしやすくなります。また、コックがしっかりできると、クラブヘッドがインパクト時に正確に戻ってくるため、スイングの安定性が増し、狙い通りのショットを打ちやすくなります。特にスライスの傾向があるゴルファーは、正しいコックを習得することで軌道が安定し、ミスショットが減ることが期待されます。

コックの恩恵は飛距離だけではありません。安定性も向上するため、正しい方向性を保ちやすく、ラウンド全体のスコアにも好影響を与えるでしょう。特に初心者にとって、コックはパワーを効率よく伝える技術なので、ぜひ取り入れたいスキルです。

コックとヒンジの違いとは？

• コック：親指側に手首を折る「縦の動き」
• ヒンジ：手の甲側に手首を曲げる「横の動き」
• 目的に応じてコックとヒンジを組み合わせると効果的

ゴルフではコックと似た動きに「ヒンジ」がありますが、動作としては異なるものです。コックは主に親指側に手首を折る縦の動きで、バックスイング時に角度を作り、パワーを溜めるのが目的です。一方、ヒンジは手首を右手の甲側へ曲げる横の動きで、クラブヘッドを大きく回転させるために使われます。ヒンジはバックスイングでの勢いを増し、飛距離アップに貢献する一方で、安定性が欠けるとミスショットが発生しやすいです。

理想的なスイングでは、コックでタメを作りつつ、ヒンジでヘッドを走らせる動きを組み合わせると飛距離と安定性のバランスが取れます。初心者はまずコックを身につけ、次にヒンジを取り入れると良いでしょう。

コックが飛距離アップに役立つ理由

• ダウンスイングでのコック保持で、ヘッドスピードが向上
• インパクト直前にコックを解放し、ボールにパワーを伝達
• 正しいコックでインサイドアウトの軌道を実現しやすい

ゴルフで飛距離を伸ばしたいと考えるなら、コックの使い方が鍵になります。コックがあることで、ダウンスイング中に手首が角度を保ち、クラブヘッドのスピードが増します。インパクト直前にコックを解放することで、一気に力がボールに伝わり、通常よりも飛距離を出しやすくなります。さらに、正しいコックを行うとクラブの軌道がインサイドアウトになりやすく、スライスの改善や安定した飛距離にもつながります。

このように、コックはスイング中の「加速装置」とも言える役割を果たしており、しっかりと身につければ、ヘッドスピードを効率よく活用できます。

コックのしすぎは逆効果？注意点も解説

• 手首を固めすぎるとスイングが不安定に
• フェースローテーションが乱れ、ミスショットの原因に
• ショットの場面によっては「ノーコック」が適する場合も

コックを多用しすぎると、逆にスイングが不安定になることもあります。特に、手首を固めすぎてしまうとフェースローテーションが乱れ、スライスやフックといったミスショットが発生しやすくなります。また、クラブフェースが意図しない方向に向くことで、インパクトで芯に当たらず、飛距離が落ちることも考えられます。

さらに、正確性が要求されるアプローチショットなどの場面では、「ノーコック」で手首を使わずにスイングしたほうが安定性が増します。特に100ヤード以内のショットでは、コックを控えめにし、体の回転でクラブを振り抜くほうが狙い通りの位置に運べるでしょう。

要点まとめ：コックは飛距離やスイング安定性の向上に役立つ重要な技術ですが、やりすぎには注意が必要です。場面ごとに適切なコックを取り入れ、ゴルフスキルの向上を目指しましょう。

ゴルフのコックの正しい作り方と使い方

アドレスからテークバックでのコックの作り方

• アドレス時には手首と腕の力を抜く
• テークバックでクラブを体の回転に合わせて上げる
• 左腕とクラブが「L字」になる角度を意識

コックを作る第一歩は、アドレスの段階から始まります。ここでは手や腕に力を入れすぎず、リラックスした状態でクラブを構えることが重要です。テークバックを開始する際は、腕だけでクラブを引き上げるのではなく、体全体の回転を利用してクラブを持ち上げていきます。腕が地面と平行になる位置までクラブが上がったら、手首を親指側に折り、左腕とクラブが「L字」になる角度を意識しましょう。

この「L字」を作ることで、クラブヘッドが適切な角度で引き上げられ、バックスイングのトップに向けて「タメ」が作られます。初心者の方は、この形を鏡などで確認し、体に覚えさせると良いでしょう。慣れないうちは、一度クラブを反動をつけてから振り上げて、自然にコックを作る練習も効果的です。

ダウンスイングでのコックの維持とリリース方法

• ダウンスイングでは手首の角度をキープ
• 下半身からスイングを始動する
• インパクト直前までコックを解放しない

ダウンスイングに入ったら、コックをキープしながら下半身からスイングを始動しましょう。多くの初心者が犯しがちなミスは、ダウンスイングで腕からスイングを始めてしまい、コックが早く解けてしまうことです。これを避けるために、まずは足元から体全体を回転させる意識を持ち、腕は最後に引き連れるようなイメージで振り下ろします。

インパクト直前までコックを解放せずにキープすることで、手首の「タメ」を最大限に活かすことができ、ヘッドスピードが上がります。タイミングが難しい部分ですが、リリースのタイミングを体で覚えるためには、下半身リードを意識した素振りが有効です。

フォロースルーでのコックの開放タイミング

• インパクト後に自然とコックを解放
• 手首の力を抜き、体の回転に合わせてフォロースルー
• フィニッシュで手首が再びコック状態に戻る

フォロースルーに入ると、インパクトで溜めていたコックが自然に解放され、クラブヘッドがターゲット方向に向かって振り抜かれます。この際、手首に余計な力を入れず、体の回転と連動させることで、スムーズなフィニッシュが可能になります。理想的には、フォロースルーで腕とクラブが地面と平行になる地点で、手首が再びコックされ、フィニッシュで自然な形に戻るのが理想的です。

コックの開放はインパクトの瞬間ではなく、フォロースルーに入ってからの自然なタイミングが重要です。無理に手首をこねたりせず、リラックスして体の回転に任せましょう。

アーリーコックとレイトコックの使い分け

• アーリーコック：テークバック早期にコックを作る
• レイトコック：トップに近い位置でコックを入れる
• アプローチやコントロールショットではアーリーコックが有利

ゴルフスイングにおけるコックのタイミングには、アーリーコックとレイトコックの2種類があります。アーリーコックはテークバックの初期段階で早めにコックを作る方法で、スイングリズムが取りやすく、特にアプローチショットやコントロールショットで役立ちます。反対にレイトコックは、トップの位置に近づいた段階でコックを入れるスタイルで、大きなトップを作りやすく、飛距離が出やすいのが特徴です。

初心者はリズムが取りやすいアーリーコックから練習すると良いでしょう。状況に応じて使い分けることで、飛距離とコントロールを両立できるようになります。

スイングプレーンに沿ったコックの向きと角度

• コックの向きはスイングプレーンと平行が理想
• コック角度は90度を目安に維持
• シャフトクロスを避けるため、左手甲側に折れないよう注意

コックの正しい向きと角度は、スイングプレーンに沿うように意識することが重要です。テークバック時に手首のコックを作る際、スイングプレーンと平行な向きで角度を保つことで、スイング軌道が安定し、ミスショットを防ぎやすくなります。目安としては、左腕とクラブが90度になるような角度をキープするのが理想です。

特に注意したいのが「シャフトクロス」の状態です。トップの位置でシャフトが頭の上で交差してしまうと、ダウンスイングの軌道が崩れてミスショットにつながりやすくなります。正しいコックの向きと角度を維持するためには、鏡でチェックするか、スイング動画を撮影して確認してみましょう。

要点まとめ：ゴルフのコックは、アドレスからフォロースルーまで一貫して正しく行うことが重要です。コックのタイミングや角度を守り、理想的なスイングを目指しましょう。

ゴルフ初心者にありがち！コック「しない」「できない」原因

手首の力みとグリップの強さが原因に

• グリップを強く握りすぎてしまう
• 手首や腕の力みでスムーズにコックできない
• クラブが重く感じられ、手首を使えない

初心者にとってコックがうまくできない原因のひとつは、手首やグリップに力が入りすぎていることです。ゴルフクラブを強く握りすぎてしまうと、手首の動きが硬直し、スイング中に自然にコックが入らなくなります。力を入れて握るとクラブの重みが感じられず、結果として手首を折るタイミングがつかめないため、スムーズなコックが難しくなってしまいます。

この問題を解消するには、グリップを軽く握ることを意識し、手首の柔軟性を保つことが大切です。クラブを持ち上げたときにヘッドの重さが感じられる程度の力加減で握ると、自然にコックが入りやすくなります。練習の際は、リラックスして握ることでスイングがしやすくなり、コックをスムーズに作れるようになるでしょう。

ダウンスイングでの手打ちがコックをほどく理由

• 腕からスイングを始めてしまうとコックがほどけやすい
• 下半身リードを意識できていない
• 手打ちによってスイング軌道が不安定になる

ダウンスイングでコックがうまく維持できない原因には、手打ちが関係しています。初心者は、ダウンスイングの際にどうしても腕や手からスイングを始めてしまいがちです。この「手打ち」になることで、トップで作ったコックが早く解けてしまい、ボールにパワーを伝えきれないばかりか、スイング軌道が崩れてミスショットの原因となります。

ダウンスイングは、下半身の回転から始動し、その流れに合わせて腕がついてくるイメージを持つことが大切です。下半身リードを意識することで、手首の角度を維持したままダウンスイングに入れるため、コックがキープされやすくなり、パワーをしっかりとボールに伝えられるでしょう。

左手親指にクラブを乗せる感覚を掴む方法

• コックを作る際、左手親指にクラブの重みを感じる
• トップの位置で左手親指にクラブが乗るようにする
• 右手の力を抜いて、左手で支える意識を持つ

コックを作るうえで重要なのは、トップで左手親指にクラブが乗っている感覚を掴むことです。多くの初心者が、右手の力が強すぎるために左手の親指にクラブが乗らず、コックがうまく作れないことがあります。右手の力を少し抜き、左手親指でクラブの重みを支える意識を持つことで、トップで自然とコックが入るようになります。

この感覚を掴むためには、クラブを軽く持ち上げ、左手親指の上にクラブヘッドの重さがしっかりと感じられる位置を意識してみましょう。これができるようになると、スムーズにコックを作れるようになり、スイング全体の安定感も向上するはずです。

コックを作れない初心者がやりがちなミス

• 手首の動きを誤解して固めてしまう
• クラブを強く握りすぎることで動きが制限される
• 腕だけでテークバックを行い、体全体の回転を活かせない

コックが作れない初心者がよく犯すミスには、手首を硬くしてしまうことがあります。手首の角度を保とうと意識しすぎて逆に固めてしまい、コックが入らなくなるケースです。また、グリップを強く握りすぎることで、手首の柔軟性が失われ、スムーズにコックが作れません。

さらに、テークバックで腕だけを使ってクラブを引き上げることも、コックが作れない原因になります。スイングは体全体の回転を使って行うものですので、上半身や下半身の回転と連動させることが大切です。スムーズな回転と適度なリラックスを意識することで、自然とコックが入るようになるでしょう。

コックの練習におすすめのセルフチェック方法

• 鏡や動画でコックの形を確認する
• グリップエンドをボールに向ける意識でスイング
• 片手スイングでコックの感覚を養う

コックを正しく習得するためには、セルフチェックも効果的です。まずは鏡や動画を活用して、バックスイングで手首がしっかり折れているか確認してみましょう。グリップエンドがボールに向かって下りているか、手首の角度が崩れていないかもチェックポイントです。

また、片手スイングもコックの練習に有効です。片手でクラブを持ち、スイングをしてみることで、手首が折れる感覚やタイミングがつかみやすくなります。特に左手で片手スイングを行うと、自然と親指にクラブの重みが感じられるため、コックをキープしやすくなるでしょう。

要点まとめ：コックができない原因は、手首の力みやグリップの強さにあります。リラックスしたグリップを心がけ、セルフチェックを活用して正しいコックを身につけましょう。

コックを維持するための実践的な練習ドリル

両手のグリップ位置を離してスイングするドリル

• 左手はグリップエンド、右手はグリップ上部を握る
• 手が離れていることでコックの角度が維持しやすい
• 下半身の回転と連動させてスイングする

このドリルでは、両手を通常の位置よりも離してグリップすることで、コックを維持する感覚を養います。左手をグリップエンド、右手をグリップの上部で握り、通常のスイングのようにテークバックからダウンスイング、フォロースルーまでを行います。両手が離れていることで手首の角度が保たれやすく、コックが解けにくくなるのがポイントです。

スイング中、腕だけで動かさず、必ず下半身の回転に合わせて振るように意識しましょう。このドリルは手首をこねてしまう癖を改善し、正しいコックを保ちながらスイングできるようになるため、飛距離と安定性の向上にも効果的です。

グリップエンドをボールに向けるイメージでの練習

• トップからダウンスイングでグリップエンドをボールに向ける
• コックを保ちながらスイング軌道を確認
• 腕ではなく体の回転を使って下ろす

コックを維持するためには、トップの位置からダウンスイングにかけて、グリップエンドがボールに向かうようにイメージしながらスイングすることが効果的です。この練習では、グリップエンドがターゲットを指す形で下ろしてくることに集中し、コックが解けないように意識します。

腕だけでスイングすると手首の角度が崩れやすいため、下半身からの回転でグリップエンドをボールに向けることを心がけましょう。この方法を繰り返すことで、インパクトの瞬間までコックがしっかりキープされ、理想的なハンドファーストのインパクトが実現しやすくなります。

インパクトまで上半身を残すトレーニング方法

• インパクトで上半身を正面に残す意識を持つ
• 上半身が早く開かないようにする
• 体が前傾姿勢を保てるように練習する

コックを保つためには、インパクトの瞬間まで上半身を正面に残すことが大切です。多くの初心者がダウンスイングで上半身を早く開いてしまうため、コックが解けやすくなります。このトレーニングでは、上半身をターゲット方向に開かず、できるだけ正面を保ちながらインパクトに向かうことを意識します。

前傾姿勢も重要なポイントです。体が伸び上がってしまうと、ヘッドがボールに届かずに手首を伸ばしてしまい、コックが解ける原因になります。インパクトまでしっかり前傾姿勢を維持することで、スイング全体の安定性が向上し、飛距離も伸びやすくなります。

フィンガーグリップを使って手首を柔軟に保つコツ

• クラブを指先で軽く握る「フィンガーグリップ」を意識
• 手のひらで握ると手首がロックされやすい
• 柔軟な手首でスムーズなコックを可能に

コックをスムーズに作るためには、クラブをフィンガーグリップで握ることが有効です。フィンガーグリップとは、クラブを手のひらではなく、指先で軽く引っかけるように握る方法で、この握り方をすることで手首が柔軟に動かせるようになります。手のひらで握ってしまうと手首がロックされ、コックがしづらくなるので注意しましょう。

フィンガーグリップは、手首を自然に使いやすくなるため、コックを作るタイミングや角度も掴みやすくなります。また、クラブの重さが感じられ、トップでの「タメ」も生まれやすいです。練習でこの握り方を習得することで、コックを無理なく維持できるようになるでしょう。

ダウンスイングでコックをキープする練習法

• 腰の高さまでクラブが下りるまでコックを維持
• ダウンスイングの最初で手首を開放しない
• グリップエンドを左太ももに引きつけるように意識

ダウンスイングでコックを維持するには、クラブが腰の高さまで下りるまでは手首の角度をキープすることがポイントです。この練習法では、ダウンスイングの初期段階で手首の角度がほどけないように注意し、トップで作ったコックを維持しながらクラブを下ろしていきます。

グリップエンドを左太ももに引きつけるイメージでスイングすると、手首の角度を保ったままインパクトまでクラブを導けるようになります。これにより、インパクト時に最大限のパワーがボールに伝わり、飛距離のアップが期待できます。

要点まとめ：コックを維持するためには、グリップや手首の使い方が重要です。各ドリルを活用し、コックを解かずにインパクトに繋げる感覚を習得しましょう。

正しいコックを身につけるためのゴルフスクール活用法

初心者がコックを学ぶならゴルフスクールがおすすめな理由

• プロの指導で正しいコックの動きを基礎から学べる
• 自己流の間違った癖がつきにくい
• 反復練習で無理なくコックの感覚を身につけられる

初心者がコックを習得したいと考えるなら、ゴルフスクールでプロの指導を受けることが効果的です。コックの動きは繊細で、自己流で練習すると正しい角度やタイミングが掴みづらく、間違った癖がついてしまうことも少なくありません。ゴルフスクールでは、プロが基礎から正しいフォームを指導してくれるため、安心して練習に取り組めます。

また、スクールでは同じ動作を繰り返し練習できる環境が整っているため、コックの動きを無理なく体に覚えさせることが可能です。自己流ではなく、専門の指導者からのアドバイスを受けながら練習することで、スイング全体の安定性も向上しやすくなります。

インドアゴルフスクールで学べるコックの基礎と応用

• インドアスクールは天候に左右されず安定して練習できる
• シミュレーターでスイングを確認しながら練習可能
• ビデオ分析を通じてコックの角度やタイミングを学べる

インドアゴルフスクールでは、シミュレーターやビデオ分析などの設備が充実しており、初心者でもわかりやすくコックの基礎と応用を学ぶことができます。天候に左右されずに練習できるため、安定した環境で定期的にトレーニングを続けられるのが魅力です。また、スイングの映像を確認しながらプロの指導を受けることで、コックのタイミングや角度など細かいポイントまで正確に理解できます。

インドアの環境では、クラブの角度や手首の使い方を確認しやすく、繰り返し練習することでコックの動きを体に覚え込ませることが可能です。初心者はもちろん、コックの応用を学びたい中級者にもおすすめです。

マンツーマンレッスンでコックの癖を改善する

• 個別指導で一人ひとりの癖や弱点に対応
• プロがリアルタイムでコックの修正点を指摘
• 細かなアドバイスで正しいコックの動きを習得

マンツーマンレッスンでは、インストラクターが一人ひとりのスイングを見ながら、コックの癖や修正ポイントを具体的に指摘してくれます。ゴルフは個々の体格やスイングの特徴によって動きが異なるため、一般的な指導では自分に合ったアドバイスを見つけづらいことも。しかしマンツーマンなら、コックの角度やリリースのタイミングをその場で調整してもらえるため、最短で理想のフォームに近づけることができます。

特に、自己流でスイングをしている方や、なかなかコックの感覚が掴めない方には、マンツーマンレッスンでプロに細かく指導してもらうのが効果的です。自分の癖に合わせたアドバイスを受けられることで、無駄なくスキルアップができます。

コック習得のためのゴルフスクールの選び方

• 指導実績のあるプロが在籍しているか確認
• シミュレーターや映像分析の設備があるかチェック
• マンツーマン対応が可能なレッスンを選ぶ

ゴルフスクールを選ぶ際には、コックの習得に適した環境や設備が整っているかを確認しましょう。まず、指導実績のあるプロが在籍しているスクールであることが重要です。経験豊富なプロからの指導は、初心者でもわかりやすく、的確なアドバイスを受けられるので、早期の上達が期待できます。

また、シミュレーターや映像分析などの設備が充実しているスクールは、細かなフォームチェックが可能で、効率的にコックの動きを習得できます。さらに、マンツーマンレッスンが選べるスクールなら、自分のペースで練習できるため、初心者にもおすすめです。

プロからのフィードバックでコックを身につける方法

• リアルタイムでの指導でコックのタイミングを学ぶ
• プロによるフォーム修正で効果的に癖を改善
• スイング動画を確認しながら改善点を把握する

プロのフィードバックを受けることで、コックを身につける際の大きな助けになります。リアルタイムでタイミングや手首の角度を指導してもらうことで、自分では気づきにくいミスや癖を早期に修正できます。また、スイング動画を用いた指導では、自分のフォームを客観的に確認できるため、プロからの具体的なアドバイスを受けつつ、自分自身で改善点を把握できるのがメリットです。

プロのフィードバックを受けながら練習することで、コックの感覚が自然と身につき、理想的なスイングに近づけるでしょう。特に初心者にとっては、リアルタイムの指導は上達を早める最短ルートと言えるでしょう。

要点まとめ：コックを身につけるには、ゴルフスクールの活用が効果的です。プロの指導と最新設備を活用し、自分に合ったスクールでスイングをレベルアップさせましょう。

まとめ

コックの重要性と正しい使い方のポイント

• コックは手首を使ってスイングに「タメ」を作る動作
• 正しいコックは飛距離アップとスイングの安定性を助ける
• 手首を力まずに使うことがコック習得の鍵

ゴルフにおけるコックは、手首を使ってスイングにタメを作り、効率的にパワーを伝えるための重要な技術です。コックを正しく行うことで、スイングスピードが上がり、飛距離が伸びるだけでなく、安定したショットにもつながります。また、手首を柔らかく使うことで、クラブヘッドがスムーズに動き、安定したインパクトが可能になります。初心者のうちにコックの使い方をマスターすることで、スイング全体の完成度が大きく向上します。

初心者にとってコック習得がもたらす効果

• 飛距離アップによりスコアメイクがしやすくなる
• 安定したショットで自信を持ってラウンドできる
• スライスやフックなどのミスショットが減少

コックをマスターすることで、初心者は飛距離と安定性の両方を手に入れることができます。飛距離が伸びることで、セカンドショット以降のショットが楽になり、スコアメイクがしやすくなります。また、コックの安定性が増すことでミスショットが減少し、スイングに自信が持てるようになります。特にスライスやフックに悩む初心者には、コックの使い方を正しく習得することが上達の近道になるでしょう。

練習と実践を繰り返して飛距離と安定性を向上させよう

• 練習場でコックの基礎を徹底的に反復練習
• セルフチェックや動画撮影でフォーム確認
• ラウンドでもコックを意識してスイングする

コックを身につけるためには、練習場での反復練習が不可欠です。まずは正しいグリップや手首の角度を確認しながらコックの動きを体に覚え込ませましょう。また、セルフチェックや動画撮影を活用し、正しいフォームでスイングできているかを確認することも重要です。練習で身につけたコックをラウンドでも意識し、実践することで、徐々に安定した飛距離とスイング精度が得られるはずです。

正しいコックを身につけてゴルフのスキルアップを目指そう

• 基本的なコックをマスターすることで飛距離がアップ
• コックが安定することでスイングの再現性が向上
• ゴルフスクールでプロからの指導を受けるのも効果的

ゴルフのスキルアップには、正しいコックの習得が欠かせません。基本的なコックをマスターすることで、スイングの精度が上がり、飛距離も安定します。また、再現性の高いスイングが可能になるため、毎回のショットに自信を持って臨めるようになります。初心者や自信が持てない方は、ゴルフスクールでプロの指導を受けることで、効率よくコックの技術を習得するのもおすすめです。

要点まとめ：コックの正しい使い方を身につけることで、飛距離アップやスイングの安定性が向上します。練習と実践を通じてコックの感覚を掴み、ゴルフスキルを向上させましょう。

キネシオロジーテープの購入方法

キネシオロジーテープは、スポーツ用品店やオンラインショップで購入することができます。しかし、購入する際には以下の点に注意することが重要です。

• 品質：市販のテーピングには様々な種類がありますが、伸縮性や粘着力など、品質には大きな差があります。信頼できるメーカーの製品を選ぶことをおすすめします。
• サイズ：テーピングは、使用する部位や目的によって適切なサイズが異なります。自身の必要に合ったサイズを選びましょう。
• 色：キネシオロジーテープには様々な色がありますが、色による効果の違いは科学的に証明されていません。自分が好きな色を選ぶことが一番です。