テーピングの貼り方はこちらから

アキレス腱の違和感・痛み、アキレス腱炎、サポートに。
ぜひ参考にしてみてください。

■準備
長さ25cm程度に切ったテーピングと12.5cmに切ったテーピングの2本用意
※裏紙の1メモリは1cm

■STEP1
椅子に座り、貼る足首を膝の上に交差させる。
踵部分にテープの端3cmを引っ張らずに貼り付ける。

■STEP2
1枚目と垂直に違和感のあるアキレス腱部分に貼り付ける。